Martes 12 de diciembre
Ayer hice el entrenamiento (el mantenimiento diría yo) que me tocaba. Lo hice con un Luis, muy relajados, charlando tranquilamente. Él también está bastante en forma, porque hace unos meses hubiera sido imposible ir a 5 min/ km hablando tranquilamente…
Los 7 kms los hicimos a 4:51 y 133 pulsaciones medias.
Luego, le dimos bastante caña en las progresiones. Pongo las pulsaciones, para tener alguna referencia:
1- 141
2- 151
3- 155
4- 152
5- 153
Luego, 1 km a trote para enfriar, estiramientos y sauna y pileta fría para terminar…
Me siento bastante más descansado ya. Lo único que no me gusta es el 60% de probabilidades de lluvia el domingo a esa hora. Más temprano parece que sí que va a llover con más fuerza, por lo que nos vamos a encontrar con barro... Y, además, las temperaturas subirán y a las 12 estaremos sobre los 9 grados. Putada.Espero que se equivoquen las previsiones.
1 comentario
david -
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