27 de diciembre

Sigo sin quitarme el catarro, el moqueo y la dificultad respiratoria...  Una mierda.

El día 24 fui al claaab e hice un poquito de cinta para ver cómo estaba.  Hice 20 min a 5 min/km y algo de elíptica.  Luego estiré bien y me metí un popco en la sauna. Creo que no me fue del todo bien, porque luego estuve moqueando como un loco.

El 25 me decidí a salir a la calle. Salí desde casa y fui hasta la Casa de Campo.

Sensaciones raras: por 1 lado, las piernas me pedían más velocidad y por otro, la nariz algo taponada me dificultaba la respiración y eso me subía pulsaciones.

Desde luego, me he quedado con ganas de más pero he preferido ser prudente, porque hacía mucho frío y no creo que eso le convenga a mi maltrecha nariz.

En resumen, a 4.41 y 150 pulsaciones.

 1.  4.21.  143

2.  4.50.  139

3.  4.46.  146

4.  4.45.  146

5.  4.40.  152

6.  4.44.  151

7.  4.40.   155

8.  4.40.  158

9.  4.40.  156

10.  4.42.  161

Fíjaos cómo suben las pulsaciones a partir del 5. Es cuando se me empezó a tapónse mucho la nariz, por mucho que me sonase...  No paré de tirar lapos asquerosos.

El domingo 26 fui al claab y por el camino vi que estábamos a 3 bajo cero así que  decidí correr en la cinta.

Caliento un poco y me pongo a 13.5 kms / hora, es decir, a 4.30.  Voy aguantando, empiezo a sudar como un pollo y, en el km 4 ya tengo la nariz moqueando y taponada. Esta vez no puedo ir escupiendo: en el gimnasio no quedaría muy bien. Tapón nasal = respiración forzada = más pulsaciones... En el km 6 voy disparado de pulsaciones, bajo 500 metros a 13 pero no bajan demasiado. Aguanto hasta el 8 y allí veo que no voy a ir mucho más allá, qué no puedo ir a estas pulsaciones mucho rato más, así que subo algo la velocidad, hasta las 13.8, a 4.24 min/km y aguanto otro km más...

Es tremendo. No se me acaba de ir este puñetero catarro...

Mirad las pulsaciones:

1.  148

2.  151

3.  154

4.  156

5.  162

6.  166

7.  167

8.  169

9.  172

Son las medias. Cuando paro, estoy a 178... Una burrada. En fin, que no voy muy fino, verdaderamente...

Hoy al medidodía iré al claab y allí haré 10 kms en cinta a 5 min/km.  A ver si aguanto, que en la cinta me da siempre el pataflus.  Ahora mismo estoy moqueando sin parar...

Luego iré a que me vea Amalia, a ver si me pone algunas agujitas y me da algo para tener más defensas porque si no...