28 de diciembre, segunda parte

He salido al mediodía a correr fuera al fin.  Aprovechando que no hacía demasiado frío y que el caudal acuífero de la nariz está algo más discreto, me he ido al claaab  y he salido desde allí por la pista de la Dehesa.  La idea era hacer 10 kms a 5:00. He ido bastante cómodo y, como ahora veréis, las pulsaciones no se me han disparado tanto (dentro de que todavía no están normalizadas, evidentemente).

Resumen: 4:43 y 148 pulsaciones.

 En algunos momentos me he tenido que ir frenando, las piernas me pedían más caña. Los últimos kms he intentado ir más pegado a 5 para no cargar cara al viernes.  Cada 2 / 3 kms, me he tenido que sonar con pañuelos para desobstruir…

 

1. 4:38                        140
2. 4:41                        142
3. 4:40                        148
4. 4:41                        148
5. 4:40                        150
6. 4:39                        149
7. 4:44                        150
8. 4:44                        149
9. 4:48                        151
10. 4:55                        156 (cuesta arriba un par de trechos).

Bastante contento de la evolución catarral.  Lástima que no tenga una semana más antes de la carrerita…