Sabado 8 de enero

He salido tempranito para tonificar un poco. Desde casa hacia el final de Rosales, 5,5 kms por debajo de 5 min/km y 5 progresiones medianamente fuertes de 100 metros.

Por primera vez desde hace tiempo no me han molestado los mocos.  Buena señal. Por el lado negativo, me ha costado 1 km coger el ritmo cómodo. Y noto el kilito que he cogido esta semana con todo el rollo de las cenas, comidas y roscones varios. No estoy por encima de mi peso (64), pero sí que estoy por encima del peso qe he tenido estas últimas semanas (62,5).

Resumiendo lode hoy, la media me ha salido a 4:44 y 143 pulsaciones (incluyendo las progresiones).

Mañana, la carrera.