6 de diciembre

Hoy no tenía el día fino. Estaba cansado de las series, vaguete, con el estómago muy pesado por una comida familiar... He ido al claab y he salido desde allí.  La idea era ir a la pista de ceniza y dar vueltas allí, algo que me encanta: con poca luz, sin nadie, buscando el ritmo, alcanzando un nivel de vacío mental increíble... Pero, al llegar, me encuentro con que estaba cerrada y he tenido que darme la vuelta y completar los 13 kms por la Ciudad Universtaria, esquivando gente, bicis, parando en semáforos,... Una mierda,vamos.

Aún así, el objetivo lo he cumplido: 4:08 y 157 pulsaciones medias.  Pero con "trampas", por los parones en los semáforos (algunos 2 segundos, otros más tiempo) y, sobre todo, por el parón más largo discutiendo con la dueña del pedazo de pastor alemán que se me ha tirado encima (en ese parón he descansado las piernas, pero las pulsaciones no me han bajad, porque el susto y la excitación ha sido de órdago).

Decir que en el km 10 he marcado 41:22, lo que es mi segundo mejor tiempo (según recuerdo) en la distancia, después de Aranjuez 2009...  No recuerdo bien si en el Trofeo Paris de 2010 hice algo mejor, pero no creo. Vamos, un ritmo de carrera. Si a ello le unimos los 3 kms más de regalo, pues vamos, un tiempazo a pesar de las trampillas esas...

1- 3:54   142 bpm

2- 4:15   153 (de vedad que nosé qué me ocurre en ese km 2 por la pista...)

3- 4:10   157

4- 4:11   154

5- 4:12   156

6- 4:05   156

7- 4:08   157

8- 4:11   160

9- 4:08   160

10- 4:08   163

11- 4:10   163

12- 4:07   163

13- 4:10   162

Como nota negativa, esos 4 kms donde no he cumplido el objetivo de ir a 4:10.

Mañana, si no estoy muy cansado, las cuestas.  Si estoy muy cargado, las haré el miércoles por la mañana.

Cuando terminé los 13 kms, en el Jardín Botánico, me he encontrado con Martín, al que he visto bastante más delgado.  No hemos podido hablar casi nada, porque se ha puesto a diluviar, por lo que he vuelto, a toda velocidad, al claab bajo elaguacero.  A ver si mañana coincidimos y charlamos unrato.