7 de diciembe

Ver mapa más grande

Tocaban cuestas, así que, aprovechando un rato entre aguacero y aguacero, me fui al claab y salí desde allí para dirigirme a la Dehesa y hacer allí el calentamiento. Lo hicea 4:47 y 132 pulsaciones.

Tenía vista ya una buena cuesta, siguiendo por la pista y cruzando Sinesio Delgado. Es una calle sin salida (termina en escalera) que se llema Mártires Maristas. Incluyo mapa con el sitio.

Allí hice las 10 cuestas de la siguiente manera: Subo a tope y bajo trotando al punto de salida, excepto cada 3, en las que bajo andando para poder recuperar. Por pulsaciones:

1- 155

2- 157

3- 159

4- 155

5- 158

6- 160

7- 155

8- 160

9- 162

10- 159

Luego vuelvo al claab por la cuesta de la Dehesa.  Allí veo a Luis machacándose en la cinta y tomo algo con Martín, con el que quedo ya para correr en Aranjuez, carrera para la que también va a estar bastante en forma.

Hoy miércoles, descanso (al fin) y mañana toca lo más bestia de la semana y de todo el plan: 14 kms a 4:10...  A ver dónde y cuándo lo hago.