20 de febrero

Como estaba previsto, el domingo amanece sin lluvia, pero con una niebla densísima. A las 08:00 me recoge Marcos y nos vamos al Lago de la Casa de Campo.

A las 08:12 empezamos a correr.  Los dos nos sentimos má pesados que la semana anterior, pero los kms van cayendo en el saco.  A mitad de camino me encuentro a Lenin (al que luego vuelvo a ver cuando estamos estirando).

Resumen: 5:01 de media (2 sgs peor que hace una semana) y 149 pulsaciones medias (también 2 pulsaciones más por minuto de media; supongo que las duras noches del viernes y sábado con Coloma pasan factura).

El km más lento, 5:37, el 13º, el de la Cuesta del Zoo.  El más rápido, el último, donde le volvimos a dar duramente e hicimos 4:04.  Ahí subí hasta 165 pulsaciones.

Satisfechos y cansados,estiramos un rato y nos vamos a casa.

Hoy quería salir suave, pero parece que el virus que ha tenido Raquel este fin de semana me lo ha pasado y no tengo el cuerop demasiado bien. la noche, a pesar de haber arañado unas cuantas horas de sueño, es como si no hubiera tenido efecto de descanso...