10 de mayo

Salgo desde el claab hacia la Dehesa y, al llegar, al final, continúo hacia el parque Rodríguez Sahagún y vuelta por el mismo sitio.

Son 10.400 metros y los hago en un ritmo de 4:47.  Pulsaciones medias de 147, lo que está muy bien.

Al principio voy bastante agarrotado del esfuerzo de ayer.  Así, el primer km lo hago por encima de 5:30.  Luego voy calentando y cogiendo buen ritmo, con algunos kms sobre los 4:30.  Hace mucho calor, pero no me cuesta demasiado esfuerzo el seguir un buen ritmo.  Eso sí, sudo muchísimo.

Mañana creo que descansaré y hasta el jueves por la mañana no haré nada.