Varios días de entrenamiento

Llevo mucho tiempo sin actualizar el blog.  Mucho trabajo y algún viaje también...

La semana pasada conseguí correr un día más.  Muy escaso.  Además, pegué plantón a Marcos, con el que iba a hacer la Tapia el sábado.  habíamos quedado a las 08:00 pero la niña pasó una noche terrible y le mandé un mensaje a las 07:00 diciendo que no podía hacerlo.  Al final salí yo más tarde por la Casa de Campo donde hice 10 kms escasos.  Y gracias.

Esta semana llevo ya tres días. Empecé el lunes yendo al mediodía al claab.  Hice 10 kms por la pista, con un calor de muerte.  El martes, también al mediodía, salí desde la oficina y corrí en la Pista del Canal.  Ahí el calor era insoportable, casi 30 grados, así que opté por hacer menos kms y algo más rápido. En definitiva, 8 kms a 4:41, si no recuerdo mal.  Y pulsaciones altitas por el calor.

Hoy jueves he salido a las 6:50 desde casa y he ido a la Casa de Campo.  10 kms a 4:51 y 150 pulsaciones.  La temperatura, 19 grados, correcto para correr.  Poca gente a pesar de que en esta época del año ya es muy de día a esas horas.  Plagado de conejos corriendo por todos lados.

Esta semana ya no hago nada más a excepción de la carrera del domingo, la María Auxiliadora.  Creo que sólo la hacemos Marcos y yo.

Aquí pongo el recorrido